28 май 2019

Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️

Александр Ахромин
0:16

Раскадровка

Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️
Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️ Видео: Ловите рецептитик #пп #завтрак-а, друзья 😉 . Время приготовления не более 15 мин)) . ✔️Ингредиенты : -Овсянка 80 гр -9 яичных белков -Любая красная рыба 100 гр (у меня кета) -Отварные брокколи 150 гр -Репчатый лук -Укроп -Специи по вкусу ✔️Для начала берём (овсянку, 3 яичных белка, укроп и специи по вкусу) и всё в блендер. После получения однородной массы выкладываем на разогретую сковородку и обжариваем с 2-х сторон. Первый слой готов)) ✔️Теперь берём (6 яичных белков, брокколи, репчатый лук и специи по вкусу) и так же в блендер)) И всё тоже самое, как указано выше ☝️😉 ✔️ После приготовления яичного блина, выкладываем его поверх #овсяноблин-а) ✔️Затем нарезаем всё это и на каждый кусочек кладем нашу рыбку 😍 Приятного аппетита, дорогие мои 😎✌️